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原地掷铅球基本技术
握球和持球 ★握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向，掌心不触球。 ★握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。...
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体育统招之-800米跑
体育统招之--800米跑 800米跑属于中距离跑运动项目，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力。在田径运动中，中距离跑是最富挑战性的运动项目之一，它需要足够强大的生理机能和顽强的拼搏精神。基于此，在挑选中距离跑运动员时，要确信运动员的工作态度和道德品质。...
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体育高考之--立定三级跳远
体育高考之--立定三级跳远篇立定三级跳远距离之所以可怕，因为你没有足够的勇气去征服它！你需要将你的眼光注视着更远的地方！ 双脚起跳，起跳腿落地后再起跳的跨步跳，摆动腿落地起跳的跳跃，用双脚落于沙坑。...
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歆意门徒跳跃篇|影响立定跳远的因素及训练方法
影响立定跳远的因素及训练方法 立定跳远是爆发性项目，也是个别省份的体考项目之一。立定跳远不仅要有出色的专项技术，还要有良好的弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。...
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歆意门徒跳跃篇|影响立定三级跳的因素及训练方法！（第一篇）
立定三级跳是你冲击高分的绊脚石？立定三级跳是你的短板吗？影响立定三级跳的因素是什么？ 立定三级跳远是高考中测试身体素质的主要项目之一,...
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